Page 19 - 2025-1_VHS-Programm_gesamt

Gesundheit

MAMA & BABY

VHS
Grundpflege bei Neugeborenen ONLINE Gesundheit
www.vhs-eckental.de
Katharina Ertel 30001
Freitag, 28.3.2025 18.00 - 20.00 Uhr
Samstag, 29.3.2025 9.30 - 11.30 Uhr
2 Tage 17,00 €
Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 121

Katharina Ertel 30002
Freitag, 23.5.2025 18.00 - 20.00 Uhr
Samstag, 24.5.2025 9.30 - 11.30 Uhr
2 Tage 17,00 €
Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 121
Bauch, Beine, Po für Mamas mit Baby
Katharina Ertel 30003
Freitag, 11.7.2025 18.00 - 20.00 Uhr Eva Jaekel 30006
Samstag, 12.7.2025 9.30 - 11.30 Uhr Dienstag, 11.3.2025 9.00 - 9.45 Uhr
2 Tage 17,00 € 10 Vormittage 34,00 €
Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 121 Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 123
Baden, wickeln, hochnehmen��� Klingt alles so einfach! Ist es auch! Aber Leichtes Training der kompletten Muskulatur mit Schwerpunkt Bauch,
gerade beim ersten Kind ist man oft noch unsicher� In diesem Kurs spre- Beine und Po� Eine gute Ergänzung im Anschluss an die Rückbildungs-
chen und üben wir von A wie anziehen bis Z wie zudecken beim neu- gymnastik� Säuglinge können in der Trage oder dem Tuch mitmachen
geborenem Kind� Auch Themen wie z� B� das Hochnehmen und eine si- oder auf einer Decke dabei liegen�
chere Schlafumgebung werden besprochen� Dieser Kurs wird von einer Bitte mitbringen: Matte, Decke für das Kind
examinierten Kinderkrankenschwester gehalten und richtet sich an alle
werdenden Mamas, Papas, Großeltern und alle Interessierten� Einzeln
oder auch als Paar buchbar�

Mama-Fitness mit Baby (Hybridkurs)
Babymassage nach Frédérick Leboyer Simone Sörgel 30007
Freitag, 14.3.2025 9.00 - 9.45 Uhr
Ab 6. Woche bis 6. Monat 10 Vormittage 33,00 €
Katharina Ertel 30004 Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 123 / online via Zoom
Mittwoch, 30.4.2025 9.00 - 10.00 Uhr Training der kompletten Muskulatur mit dem eigenen Körpergewicht
6 Vormittage 35,00 € mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po im Anschluss an die abge-
Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 124 schlossene Rückbildungsgymnastik� Säuglinge/Kinder können auf einer
Decke dabei liegen oder spielen�
Katharina Ertel 30005 Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk, Decke
Mittwoch, 25.6.2025 9.00 - 10.00 Uhr für das Baby
6 Vormittage 35,00 €
Interimsgebäude, 1.OG Zi-Nr. 124
Alles beginnt mit der Berührung� Leboyer geht davon aus, dass es ein
Urbedürfnis von Kindern ist, berührt und gestreichelt zu werden� Dazu MAMA RELAX
eignet sich bestens eine Massage� Das Besondere der traditionellen
indischen Babymassage ist es, dass sie sowohl beruhigend als auch Silke Zeller 30008
belebend wirken kann� Die Massage, die von Kopf bis zu den Fußsohlen Online-Selbstlernkurs
geht, wird mit ersten Yogaelementen vervollständigt� Die Entspannung 8 Einheiten 120,00 € KK zuschussfähig
für Mutter und Kind aber auch die non-verbale Kommunikation stehen Dieser Kurs ist zeitlich flexibel durchführbar und kann jederzeit gebucht
hierbei im Mittelpunkt� In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt diese werden� Er ist für alle Mütter geeignet, die einen effektiven Weg der Ent-
besondere Art der Massage kennen und anzuwenden� Der Kurs findet spannung und einen besseren Umgang mit ihrem alltäglichen Stress er-
am Boden sitzend statt und wird von einer examinierten Kinderkranken- lernen möchten� Der Onlinekurs vermittelt den Teilnehmenden abwechs-
schwester durchgeführt� Vor Kursbeginn erhalten Sie noch nähere Infor- lungsreich anhand von Videos, Audio-Dateien und einem Workbook das
mationen per E-Mail� Autogene Training sowie wichtige Werkzeuge aus dem Stressmanage-
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, Handtuch oder Molton, kleine Decke ment, speziell abgestimmt auf die Herausforderungen von Müttern� In 8
für das Baby, warme Socken für Mama und Kind, Massageöl (pflanz- Kurseinheiten à ca� 60 Minuten lernen Sie, Ihre Emotionen besser wahr-
lich, kaltgepresst), bequeme Kleidung
zunehmen und in Stress-Situationen ruhiger zu bleiben� Sie haben 12
Wochen lang Zugriff auf die Inhalte (eine Verlängerung ist unkompliziert
auf Anfrage möglich)� Der Kurs "Mama Relax" ist von allen gesetzlichen
Sie Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, d�h� Sie erhalten, nach-
erhalten keine dem Sie den Kurs vollständig absolviert haben, die Kursgebühr von Ih-
Anmeldebestätigung! rer Krankenkasse zurück� Die Kassen unterscheiden sich in der Höhe
der Erstattung� In der Regel werden 2 Gesundheitskurse pro Jahr in
Sie werden nur benachrichtigt, wenn die Ver- Höhe von ca� 80-100% der Kursgebühren erstattet�
anstaltung nicht stattfindet, sich Änderungen Das benötigen Sie: Internetzugang, PC, Laptop oder Smartphone 19
ergeben haben oder keine Plätze mehr frei sind�